Fitness Kubus

Met rekoefeningen om flexibiliteit te trainen.

Deze vier kleine houten kubussen zijn uw trainers voor een intensieve full-body workout of een eenheid met rek- en strekoefeningen: Drie kubussen tonen 18 oefensymbolen, met elk één kubus voor het trainen of strekken van de voorste rompspieren, de rugspieren en de benen. Met hen gooi je gewoon de dobbelstenen voor je training zonder dat je hoeft na te denken over de keuze van de oefeningen en hun volgorde - de dobbelstenen doen dat voor je. De training is altijd evenwichtig omdat alle belangrijke spiergroepen van het lichaam worden aangesproken. En het is gevarieerd, want bij elke worp met de dobbelstenen is er een nieuwe combinatie van oefeningen - er zijn 216 combinaties mogelijk. De vierde dobbelsteen geeft het aantal herhalingen of de duur aan. Nu is het aan jou of je het bij één run laat of er meerdere aanpakt. Je kunt ook een tijd instellen waarbinnen je zoveel mogelijk rondes aflegt.

Zowel de fitnesskubussen als de oefeningen nemen weinig ruimte in beslag. De handige blokjes passen in uw bagage en de oefeningen kunnen zelfs in uw hotelkamer worden gedaan. U kunt de trainingsblokjes ook meenemen als u gaat joggen en onderweg een training doen. Van armheffen en bergbeklimmen tot planken en squats, alles wat belangrijk is in een full-body training komt aan bod, maar vooral de been- en rompspieren profiteren van de kubustraining, evenals de rompstabiliteit. Als tegenwicht voor de spiertraining is een eenheid van rekoefeningen een goed idee, die je kunt samenstellen met de Flexibiliteitsblokjes. Ook hier komen alle spieren en lichaamsdelen aan bod. Ken je niet alle oefeningen? Geen probleem. Inbegrepen zijn 18 kleine kaartjes waarop de bewegingsreeksen in detail worden uitgelegd. En er is ook een linnen tas om alles onderweg bij elkaar te houden. Nu hoef je alleen nog maar te dobbelen.