Fascia kurk

Deze massagebal is gemaakt van aangenaam aanvoelende, antislip kurk en kan ook worden gebruikt voor fascia-training. Met een diameter van 7,5 centimeter ligt hij lekker in de hand en kun je bepaalde lichaamsdelen of spiergroepen direct rollen. Dankzij de kleine radius kun je ook gemakkelijk diepere spieren en fasciae bereiken, bijvoorbeeld in het rug- en bilgebied of op de voetzool, of gebieden die moeilijk bereikbaar zijn, zoals de nek en schouders. Dit is vooral effectief als je op de bal gaat liggen en er bijvoorbeeld met je dij of billen overheen rolt. De fascia ball is ook ideaal voor het behandelen van triggerpoints. Dankzij het fluweelzachte, warme, antislip oppervlak van de kurk is de bal gemakkelijk vast te pakken en voelt hij altijd aangenaam warm aan bij contact met de huid. De kurk voor onze fascia ball komt uit Portugal en wordt daar ook verwerkt. Het is gemakkelijk schoon te maken, huidvriendelijk en 100% recyclebaar.

Fasciae lopen door ons hele lichaam als bindweefsel omhulsels en oppervlakken. Ze omsluiten alle spieren en organen en zorgen ervoor dat ze tegen elkaar kunnen worden bewogen en dat alles "in vorm" blijft. De fasciën vormen een eigen systeem dat, als onderdeel van het steun- en bewegingsapparaat, ons lichaam bij elkaar houdt, spierkracht kan overbrengen en zo informatie over bewegingen, maar ook over pijn aan de hersenen kan doorgeven. Door overbelasting, blessures of verkeerde posities en gebrek aan beweging kunnen de fasciën aan elkaar kleven en verharden of verdraaien, wat kan leiden tot spierspanning, soms ver van de oorsprong. Dit kan worden voorkomen door de fascia te trainen.

In het dagelijks leven maken veel bewegen en intensief rekken en strekken al deel uit van fascietraining, waarmee je 's ochtends kunt beginnen met uitgebreid rekken en strekken. Voor gerichte fascie-training kun je het beste fascia-rollers gebruiken - sommigen van jullie kennen ze misschien al van fysiotherapiepraktijken of yogalessen. Ze stellen je in staat de fascia en weefsels in de verschillende delen van het lichaam rechtstreeks te "bewerken", zodat ze zich kunnen ontspannen en elastisch blijven. De rollers zijn er in verschillende maten en vormen, zodat u met de juiste fascia roller effectief door bijna elk deel van het lichaam kunt "rollen en rollen".